עזרי צביעה בהרגעת מוחם של מבוגרים וילדים כאחד

בלוג

בשנים האחרונות צביעה זכתה לפופולריות אדירה - לא רק אצל ילדים, אלא גם מבוגרים! המדפים מרופדים בספרי צביעה מסוגים שונים שאפשר ליהנות מהם הצעירים והזקנים. בעבר היה מקובל להתבונן בילדים המוקפים בעפרונות צבעוניים, עפרונות צבעוניים וטושים, הנצרכים בעוצמה על ידי המערבולים, השורות וסוגים אחרים של דפוסים מורכבים המרפדים את דפי ספרי הצביעה. כעת, הופך נפוץ יותר ויותר לראות מבוגרים העוסקים באותו סוג של התנהגות. אנשים בכל הגילאים מאבדים את עצמם כעת ברקעים מעודנים, מנדלות מפורטות ונופים טבעיים. עולמות מעוצבים להפליא המוצבים על גבי דפי ספרי צביעה הם כיום אמצעי עבור אנשים ליצור ולחפש מקלט מהעולם ה'אמיתי '. מאז ומעולם הייתה צביעה פעילות מהנה שדורשת מיקוד; כעת, כך עולה ממחקר, מדובר בפעילות המסוגלת להרגיע את המוח לחלוטין - ללא קשר לגיל.

היתרונות של צביעה



פסיכולוג קליני בשם סקוט בי הביע לאחרונה את העובדה שצבעוניות היא סוג של פעילות המאפשרת לכל אחד מאיתנו לנוע מחוץ לעצמנו. הוא המשיך והסביר שהפעילות דורשת רמת תשומת לב הגונה וגם מרגיעה אותנו, באותו זמן. הוא תיאר שלוש סיבות עיקריות לכך שהצבעים מסוגלים להועיל לילדים ומבוגרים כאחד:



  1. היתרון הראשון - כאמור לעיל - הוא העובדה שהצביעה מאפשרת לטווח הקשב שלנו לזרום או להתרחב מעצמנו. צביעה היא פעילות שמתרחשת 'ברגע'. כתוצאה מעובדה זו, הוא סוג של מדיטציה. כתוצאה מכך המוח מסוגל להרגיע את עצמו והנפש / הגוף נכנסים למצב רגוע.
  2. כאשר אנו צובעים את תוצאות הפעילות צפויות. המשמעות היא שהפעילות היא 'סכום נמוך'. זו לא משימה מפרכת שמאתגרת את יכולותינו.
  3. כשאנחנו צובעים אנו לא עוסקים במחשבות, ספק עצמי ושמאות של עצמנו. במקום זאת, אנו פשוט מתמקדים בפעילות שהיא גם מהנה ופשוטה. האתגרים שעומדים בפנינו בחיים פשוט נמוגים. כתוצאה מכך המוח הופך רגוע ביותר. כאשר המוח נרגע, גם הגוף נרגע!

תומך במחקר



למרות העובדה שמחקר על צביעה נחשב למוגבל בצורה יוצאת דופן, המחקרים שבוצעו במהלך השנים האחרונות מצביעים על כך שמדובר בפעילות מועילה מאוד לילדים ולמבוגרים כאחד. היתרונות עולים בהרבה על הפסיכולוגי. מחקר אחד הגיע למסקנה כי נשים הסובלות מסרטן יחוו פחות תסמינים של המצב אם הן עוסקות בקביעות בטיפול בצביעה. ילדים שנמצאים בשלב ההתפתחותי של נעוריהם, צוברים מיומנויות מוטוריות עדינות וגסות במהירות רבה יותר. אם אתם מחפשים פעילות מלאת כיף שתעזור לגופכם ולנפשכם, צביעה היא הדרך ללכת! בקר בדף שלנו עוד היום בדפי צביעה בחינם: https://coloringpageforkids.net/

על המחבר

Pinterest YouTube
Marian Hergouth

מריאן Hergut, יליד 1953. למד הוראה בפקולטה לפילוסופיה בגראץ.



מחשבות על הציורים שלי

עסקתי באמנויות היפות מאז הילדות המוקדמת. הצבעים תמיד ריתקו אותי, במיוחד אדום.

אני מעריץ ביותר צבעים גוסטב קלימט פרידנסרייך הונדרטוואסר.

בשנת הדמויות שאני מעריץ את הקו של אגון שילה. אני נטוע עמוק במסורת אוסטרית של ציור.