שלבים לשיפור בריאות הנפש שלך

בלוג

חשוב מאוד שתהיה לך נטייה נפשית טובה. אנשים הסובלים מ בריאות נפשית לקויה סובלים לעתים קרובות מדיכאון, אדישות ורשימה ארוכה של מחלות רפואיות. אנשים עם בריאות נפשית טובה הם לרוב בעלי ביטחון עצמי, שמחים ומצליחים. אם אתה מעוניין בדרכים בהן תוכל לשפר את בריאותך הנפשית, המשך לקרוא, מאחר שמאמר זה יספק מספר צעדים שיעזרו לך במסעך.

חשוב להבין שהעולם סביבנו מורכב מאנשים ומצבים רבים שיכולים להשפיע עלינו. לעיתים יכול להיות קל יותר פשוט לוותר ולאפשר לעצמך להילכל בשל השליליות המתמשכת שמקיפה אותך. עם זאת, בסופו של דבר, זה הרבה יותר משתלם לעלות עם תוכנית להתנגד לכל השליליות ולעמוד בה. המאבק אולי קשה, אך המאבק יפסיק להתקיים לאורך זמן.



ישנם אנשים רבים בעולם שמטרתם להפיל אחרים. רוב הסיכויים שאתה בוודאי מכיר כמה מהאנשים האלה. אנשים מסוג זה עוסקים לעתים קרובות בהתנהגות שלילית. הם האנשים שמדברים על אחרים בצורה שלילית, כך שהם עשויים לחפות על חוסר הביטחון שלהם. לעתים קרובות הם סוחבים מטען רגשי רב ולא מהססים לנסות לחלוק אותו איתך וכל מי אחר שיקשיב. רבים מהאנשים האלה יבכו שהעולם עשה אותם לא נכון. רבים הם קורבנות החלטותיהם ונסיבותיהם שלהם. חשוב שתשתדל להתרחק כמה שיותר רחוק מאנשים כאלה. להיות סביב סוג זה של שליליות באמת יכול לפגוע בך נפשית ולהפיל אותך במהירות.



העולם משתנה בקצב מהיר בכל יום. אנשים רבים מוצפים שינוי במהירות רבה. אחת הדרכים לשפר את בריאותך הנפשית היא להשלים עם זה. חיוני שתבינו שיהיה שינוי, שינוי הוא קבוע, ועלינו להסתגל ברגע שאנחנו מסוגלים כדי להגן על בריאותנו הנפשית ועל בריאותם הנפשית של הסובבים אותנו.



נושא נוסף שלעתים קרובות יש לו השפעה על בריאותנו הנפשית הוא העובדה שלעתים קרובות אנו נושאים סוגיות בעבר שגורמות לנו צער וכאב. אם נלמד להסתגל רגשית לנושאים שהשפיעו עלינו בעבר, ומשחררים את הדאגות והנושאים, אז נוכל להיות הרבה יותר שמחים ומוצלחים בהווה. לא רק זאת, על ידי התגברות על מכשול גדול ככל לשחרר את המטען הרגשי מהעבר שמכביד אותנו במצבנו הנוכחי, זה משהו שצריך להתגאות בו. זה יגביר את ההערכה העצמית שלך ויגדיל את הסיכוי שלך להיות ולחוות אושר

השלב הבא להעצמת בריאותך הנפשית הוא להתמכר לפעילויות המרגיעות את הנפש ומעלות את רמת האושר שלך. דוגמאות לפעילויות אלה יכולות להיות חברות עם אנשים אחרים, מעורבות בספורט קבוצתי או פשוט שיפור היצירתיות שלכם באמצעות אומנות ויצירה, בנייה, או פשוט על ידי קבלת דפי צביעה מקוונים בחינם, ואפשר לרמת היצירתיות הייחודית שלכם לזרום. על ידי ביצוע הצעדים המפורטים במדריך זה, לא רק שתגלה שאתה מאושר יותר, אלא שאתה בריא יותר - נפשית ופיזית כאחד. כדי להשיג דפי צביעה שיעצימו את בריאותכם הנפשית וכדי לאסוף רעיונות נוספים לתהליך היצירה, בקרו אותנו היום בכתובת: https://coloringpageforkids.net/



על המחבר

Pinterest YouTube
Marian Hergouth

מריאן Hergut, יליד 1953. למד הוראה בפקולטה לפילוסופיה בגראץ.

מחשבות על הציורים שלי



עסקתי באמנויות היפות מאז הילדות המוקדמת. הצבעים תמיד ריתקו אותי, במיוחד אדום.

אני מעריץ ביותר צבעים גוסטב קלימט פרידנסרייך הונדרטוואסר.

בשנת הדמויות שאני מעריץ את הקו של אגון שילה. אני נטוע עמוק במסורת אוסטרית של ציור.